Découverte sophrologie

Nouveau, depuis octobre 2018

2 ateliers vous sont proposés le lundi après-midi, animés par une sophrologue diplômée et vont vous permettre de découvrir et de vous initier à la sophrologie, sur un cycle d’un trimestre

Selon vos disponibilités, vous pouvez vous inscrire LUNDI de 14hà 15h ou de 15h30 à 16h30.  

Le premier cycle de l’année 2019 débutera le 15 janvier. Il reste encore quelques place. Inscrivez-vous vite.

En savoir plus…                                                                                                                  La sophrologie est une méthode issue du yoga et du zen. Elle vise à prendre conscience de ses ressources et à se réaliser harmonieusement.                                                      Elle  permet de se détendre, de mieux gérer ses émotions, harmoniser corps et esprit, vivre au présent.                                                                                                         Comment ? En apprenant la respiration abdominale et différents exercices permettant de se relaxer en toutes circonstances.                                                                                    Chaque séance se déroule en petit groupe, assis ou debout, dans une tenue confortable de votre choix.                                                                                                               Chacun évolue à son rythme et apprend les bases nécessaires à la pratique de la sophrologie de manière autonome.